Phần ăn 4
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo 20.55g32%
- Chất béo bão hòa 3.905g20%
- Cholesterol 252mg84%
- Tổng carbohydrate 72.8g25%
- Chất xơ 1g4%
- Đường 0.025g
- Chất đạm 110.5g221%
- Vitamin A 409.5 IU
- Vitamin C 63 mg
- Canxi 152.5 mg
- Iron 30.42 mg
- Vitamin D 0 IU
- Vitamin E 0.02 IU
- Vitamina K 0 mcg
- Vitamin B6 0.515 mg
- Folate 344.5 mcg
- Vitamin B12 108 mcg
- Phốt pho 1325 mg
- Iốt 1201.5 mcg
- Magiê 182 mg
- Kẽm 12.775 mg
- Chất sê len 407.8 mcg
- Đồng 0.74 mg
- Mangan 31.11 mg
- Sugar 0.025
* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Note
Chú ý:
- Cháo trai nấu nguyên bản theo lối cũ, các bà các mẹ thường cho gạo nếp, gạo tẻ vào cối giã nhuyễn để khi nấu cháo hơi sánh nhẹ nhưng vẫn giữ hạt li ti đẹp mắt. Hiện nay, các hàng quán thường dùng bột gạo xay như cách nấu cháo sườn cho tiện dụng nhưng xét kỹ về vị khác lối thanh cảnh xưa.
- Khi luộc trai cần canh kỹ chỉ cần hé miệng là vớt ra ngay. Không luộc lâu làm trai bị dai cứng, mất đi vị ngọt tự nhiên.
- Theo Đông y, thịt trai vị ngọt, tính hàn giúp bổ âm, thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc... Vào mùa hè, các món ăn từ trai luôn được ưu tiên giúp giải nhiệt hiệu quả như cháo trai, canh riêu trai.
- Vì trai tính hàn nên ăn kèm rau răm, ớt bột sẽ hài hòa âm dương, cân bằng vị giác.
Từ khóa:
Trai, Trai sông, Cháo trai, Cháo Ttai Hà Nội
Có phải bạn đã tạo rao công thức này?