Cam giúp giảm mỡ bụng, tăng cường hệ miễn dịch nhờ vitamin C và hỗ trợ hấp thụ sắt. Mặc dù tốt cho sức khỏe, cam có thể gây trào ngược dạ dày và tương tác với thuốc. Ngoài ra, cam còn cung cấp nước, chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.
12 loại thực phẩm giàu tinh bột cực kỳ tốt cho sức khỏe
Carbohydrate đã bị hiểu lầm với nhiều mối nguy cho sức khỏe, nhưng thực tế nhiều thực phẩm giàu carbohydrate có lợi cho cơ thể. Các loại thực phẩm như hạt diêm mạch, yến mạch, kiều mạch, và nhiều loại trái cây, rau củ không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết và giảm cân.
Bạn phải đăng nhập để bình luận.