Theo Đông y, cơ thể hoạt động theo nhịp sinh học với từng khung giờ liên quan đến các tạng phủ. Việc ngủ nghỉ, ăn uống đúng giờ giúp duy trì sức khỏe và năng lượng. Các khung giờ quan trọng như giờ Đởm, Can, Phế, và Tâm cần được chú ý để nâng cao hiệu quả dưỡng sinh.
Bạn phải đăng nhập để bình luận.