Giấc ngủ sâu rất quan trọng cho sức khỏe vật lý và tinh thần. Nó chiếm khoảng 20% thời gian ngủ của người lớn và hỗ trợ trong việc phục hồi cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và củng cố trí nhớ. Thiếu ngủ sâu có thể dẫn đến mệt mỏi, khó học và rối loạn sức khỏe.
Bạn phải đăng nhập để bình luận.