Ngừng ăn thịt

Việc loại bỏ thịt khỏi chế độ ăn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân và tăng cường hệ tiêu hóa nhờ vào chế độ ăn giàu chất xơ. Tuy nhiên, cần chú ý đến việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu và cần lên kế hoạch ăn uống hợp lý.