Showing: 1 - 2 of 2 RESULTS
thiếu hụt folate

Thiếu hụt Folate

Thiếu folate có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như thiếu máu và dị tật bẩm sinh. Nguyên nhân bao gồm chế độ ăn uống nghèo nàn, bệnh lý và thuốc. Phụ nữ mang thai cần bổ sung folate để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Chế độ ăn giàu folate là biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

folate

15 loại thực phẩm giàu folate (axit folic)

Axit folic, hay còn gọi là folate, là một vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phân chia tế bào và phát triển thai nhi. Nó có trong nhiều loại thực phẩm như đậu, trái cây họ cam quýt, măng tây, và ngũ cốc bổ sung. Người lớn nên bổ sung ít nhất 400 mcg mỗi ngày.