cá ngừ

Cá ngừ và cá hồi đều là thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein và chất dinh dưỡng. Cá hồi cao omega-3 và vitamin D, tốt cho sức khỏe tim mạch, trong khi cá ng tuna thấp calo và nhiều protein. Cần lưu ý về hàm lượng thủy ngân trong cá ngừ, đặc biệt cho phụ nữ mang thai và trẻ em.