Bò hầm kiểu Mỹ

Phần ăn: 6 Tổng thời gian: 3 tiếng 30 phút Độ khó: Trung cấp

Bò hầm kiểu Mỹ

Thời gian chuẩn bị 10 mins Thời gian nấu 200 mins Tổng thời gian 3 tiếng 30 phút Độ khó: Trung cấp Phần ăn: 6 Lượng calo: 5400 Dietary:

Nguyên liệu

Cooking Mode Disabled

Cách làm

  1. Bước 1

    Cho nước dùng, sốt cà chua cô đặc, cá cơm, gelatin, nước tương và sốt Worcestershire vào máy xay, sau đó xay ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Để sang một bên.

  1. Bước 2

    Điều chỉnh giá đỡ lò về vị trí thấp nhất và làm nóng lò trước ở nhiệt độ 300°F (150°C). Trong một lò nướng lớn kiểu Hà Lan, đun nóng dầu ở lửa vừa cao cho đến khi sôi. Nêm toàn bộ thịt bò với muối và hạt tiêu rồi cho vào lò nướng kiểu Hà Lan. Nấu, thỉnh thoảng lật cho đến khi thịt bò chín vàng đều cả hai mặt, khoảng 10 phút. Chuyển thịt bò sang khay nướng có viền hoặc đĩa lớn và đặt sang một bên.

  1. Bước 3

    Cho nấm vào nồi gang (Dutch oven) và nấu, vừa nấu vừa đảo đều, cho đến khi nấm tiết ra nước và bắt đầu chuyển sang màu nâu (khoảng 6 phút); hạ lửa khi cần thiết để tránh bị cháy. Thêm cà rốt và hành củ nhỏ (pearl onions) đã cắt hạt lựu vào, nấu và đảo đều cho đến khi các mặt chín vàng đều. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn, sau đó trút hỗn hợp ra bát và để riêng.

  1. Bước 4

    Cho hành tây vàng (đã cắt đôi) vào nồi gang dày (Dutch oven) với mặt cắt hướng xuống dưới. Thêm cà rốt nguyên củ, cần tây và tỏi vào. Đun và thỉnh thoảng lật cà rốt, cần tây cùng tỏi cho đến khi tất cả các loại rau củ đều chuyển sang màu nâu sém đẹp mắt, mất khoảng 4 phút.

  1. Bước 5

    Cho rượu vang hoặc rượu sherry vào, dùng thìa gỗ cạo sạch các mẩu cháy sém dính dưới đáy chảo, rồi đun cho đến khi hỗn hợp cạn còn 1/4 lượng ban đầu (khoảng 3 phút). Thêm hỗn hợp nước dùng vào và đun cho đến khi sôi lăn tăn. Tắt bếp.

  1. Bước 6

    Cắt các miếng bít tết đã áp chảo thành những khối vuông kích thước khoảng 4–5 cm (1 1/2 đến 2 inch) rồi cho vào một chiếc tô lớn; xóc đều với bột mì. Cho thịt bò cùng phần nước tiết ra (từ khay hoặc đĩa đựng thịt) vào nồi gang (loại Dutch oven), thêm lá nguyệt quế và vài nhánh cỏ xạ hương vào. Đảo đều hỗn hợp và đun lại trên lửa vừa cho đến khi nước bắt đầu sôi lăn tăn. Chuyển nồi vào lò nướng, đậy nắp hờ (để hở một phần) và hầm cho đến khi thịt bò bắt đầu mềm, mất khoảng 1 tiếng rưỡi. Nước hầm cần duy trì trạng thái sôi lăn tăn, đều đặn trong suốt quá trình nấu; hãy điều chỉnh nhiệt độ lò nếu cần thiết.

  1. Bước 7

    Lấy nồi hầm ra khỏi lò. Dùng kẹp gắp bỏ cà rốt, cần tây, cỏ xạ hương, lá nguyệt quế, hành tây và tỏi. Cho khoai tây cùng phần nấm, hành củ và cà rốt đã xào (để riêng lúc trước) vào nồi hầm; đặt nồi trở lại lò và tiếp tục nấu (đậy nắp hờ) trong khoảng 45 phút đến 1 giờ, cho đến khi thịt bò, khoai tây và cà rốt chín mềm, đồng thời nước dùng sánh lại.

  1. Bước 8

    Lấy món hầm ra khỏi lò. Nếu cần, đặt nồi lên bếp và đun liu riu trong tối đa 15 phút để nước sốt sánh lại theo ý muốn. Trộn thêm đậu Hà Lan vào. Nêm nếm muối và tiêu cho vừa ăn nếu cần. Dùng ngay, hoặc bảo quản trong tủ lạnh qua đêm (hoặc tới 5 ngày) rồi hâm nóng lại trước khi dùng.

Giá trị dinh dưỡng

Phần ăn 6


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo 810kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo 50g77%
Chất béo bão hòa 20g100%
Cholesterol 197mg66%
Natri 1203mg51%
Tổng carbohydrate 20g7%
Chất xơ 4g16%
Đường 7g
Chất đạm 67g134%

Vitamin C 13 mg
Canxi 93 mg
Iron 8 mg

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Từ khóa: bò, bò hầm, bò hầm kiểu Mỹ

Có thể bạn quan tâm