Cá mòi là loại cá nhỏ giàu dinh dưỡng như omega-3, vitamin, canxi và khoáng chất, giúp ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Tuy nhiên, chúng có thể gây hại cho người bị bệnh thận hoặc gút do chứa axit uric. Cá mòi thường được tiêu thụ dưới dạng đóng hộp và khá đa dạng trong chế biến.




Bạn phải đăng nhập để bình luận.