Cách đọc biểu đồ huyết áp, bao gồm các chỉ số thấp, cao và bình thường.

Biểu đồ huyết áp cho biết mức huyết áp của bạn bình thường, cao hay tăng huyết áp. Biết được phân loại của mình có thể giúp phòng ngừa các vấn đề sức khỏe.

Cách đọc biểu đồ huyết áp

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ (ACC) cung cấp biểu đồ huyết áp sau đây dành cho người lớn:

Huyết áp	Huyết áp tâm thu	và / hoặc	Huyết áp tâm trương
Bình thường	dưới 120 mmHg	và	dưới 80 mmHg
Huyết áp tăng	120-129 mmHg	và	dưới 80 mmHg
Tăng huyết áp giai đoạn 1	130-139 mmHg	hoặc	80-89 mmHg
Tăng huyết áp giai đoạn 2	140+ mmHg	hoặc	90+ mmHg
Tăng huyết áp cấp tính	180+ mmHg	và / hoặc	120 mmHg

Khi đo huyết áp, bạn sẽ nhận được hai con số. Các con số này được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg).

• Con số ở trên, hay con số đầu tiên, là huyết áp tâm thu. Đây là huyết áp của bạn ở mức cao nhất khi tim đập.

• Con số ở dưới, hay con số thứ hai, là huyết áp tâm trương. Đây là lực của máu tác động lên động mạch của bạn ở mức thấp nhất, giữa các nhịp tim.

Biểu đồ huyết áp bao gồm các phạm vi cho cả huyết áp tâm thu và tâm trương. Các phạm vi này tương ứng với các loại huyết áp được hiển thị trong biểu đồ. Có năm loại chỉ số huyết áp:

• Bình thường: Tiếp tục thực hiện các hoạt động và ăn các loại thực phẩm được coi là tốt cho tim mạch.

• Cao: Trừ khi bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bạn có khả năng bị cao huyết áp.

• Tăng huyết áp giai đoạn 1: Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể sẽ khuyên bạn thay đổi lối sống và có thể kê đơn thuốc hạ huyết áp.

• Tăng huyết áp giai đoạn 2: Bạn có thể sẽ được chỉ định cả thay đổi lối sống và dùng thuốc.

• Cơn tăng huyết áp cấp tính: Huyết áp của bạn tăng đột ngột, được coi là một trường hợp cấp cứu y tế.

Tùy thuộc vào vị trí huyết áp tâm thu và tâm trương của bạn trên biểu đồ mà bạn được xếp vào nhóm huyết áp nào.

Mức huyết áp bình thường theo độ tuổi

Biểu đồ huyết áp tiêu chuẩn là một công cụ tốt để người lớn xác định xem huyết áp của họ có bình thường hay không. Nhưng mức huyết áp khỏe mạnh thay đổi theo độ tuổi và giới tính. Điều đó có nghĩa là cần phải xem xét những yếu tố đặc biệt khi xem biểu đồ tiêu chuẩn dành cho người lớn.

Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể sử dụng một biểu đồ huyết áp hoàn toàn khác để xác định xem một đứa trẻ có huyết áp khỏe mạnh hay không.

Mức huyết áp ở trẻ em

Chỉ số huyết áp của trẻ em thay đổi dựa trên các yếu tố như chiều cao và độ tuổi.

Để xác định xem mức huyết áp của một đứa trẻ có bình thường hay không, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường sẽ sử dụng biểu đồ huyết áp có tính đến chiều cao, độ tuổi và giới tính của trẻ. Các biểu đồ huyết áp nhi khoa này được sắp xếp theo hàng và cột vì huyết áp bình thường thay đổi rất nhiều theo độ tuổi và chiều cao.

Trẻ em từ 12 tuổi trở xuống có huyết áp dưới mức bách phân vị thứ 90 so với độ tuổi và chiều cao được coi là có huyết áp bình thường. Trẻ em từ 13 tuổi trở lên tuân theo các ngưỡng huyết áp tương tự như người lớn, nghĩa là huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg được coi là bình thường.

Mức huyết áp bình thường ở người lớn

Dựa trên biểu đồ huyết áp của AHA và ACC, huyết áp bình thường ở người lớn là huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg.

Tuy nhiên, mức huyết áp tâm thu và tâm trương trung bình có thể khác nhau theo giới tính. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy ngưỡng bình thường của huyết áp tâm thu ở phụ nữ thực tế có thể là 110mmHg. Khi huyết áp tâm thu đạt mức 110mmHg, các nhà nghiên cứu nhận thấy có mối liên hệ với sự phát triển của các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể tư vấn xem bạn nên tuân theo hướng dẫn của biểu đồ tiêu chuẩn hay sử dụng các phân loại được điều chỉnh một chút.

Mức huyết áp cho người lớn tuổi

Biểu đồ huyết áp tiêu chuẩn của AHA và ACC áp dụng cho người lớn ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả người lớn tuổi.

Tuy nhiên, mức huyết áp của người lớn thường thay đổi theo thời gian. Nhiều người lớn tuổi có huyết áp tâm thu từ 130mmHg trở lên và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg. Chỉ số này được gọi là tăng huyết áp tâm thu đơn độc. Nếu không được điều trị, tăng huyết áp tâm thu đơn độc có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, khó thở và té ngã.

Huyết áp được đo như thế nào?

Huyết áp có thể được đo tại phòng khám bác sĩ hoặc bằng máy đo huyết áp tại nhà.

Thông thường, việc này bao gồm việc quấn một vòng bít bơm hơi quanh cánh tay của bạn ngay phía trên khuỷu tay. Khi vòng bít được bơm căng, một đồng hồ đo sẽ ghi lại huyết áp tâm thu và tâm trương của bạn. Nhân viên y tế cũng có thể sử dụng ống nghe để đo mạch của bạn. Hầu hết các máy đo huyết áp kỹ thuật số cũng sẽ đo mạch của bạn.

Để đảm bảo bạn có được kết quả chính xác nhất có thể, hãy làm theo những lời khuyên sau:

• Không đo huyết áp ngay sau khi uống rượu hoặc caffeine, tập thể dục hoặc hút thuốc.
• Không đo huyết áp khi bạn đang lo lắng.
• Ngồi trên ghế với hai chân đặt chắc chắn trên sàn và cánh tay đặt trên một mặt phẳng. Cánh tay trên của bạn nên ngang tầm tim.
• Đo huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
• Không đặt vòng bít đo huyết áp lên trên quần áo của bạn.
• Đo huyết áp nhiều lần, không chỉ một lần.

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp, còn được gọi là hạ huyết áp, được định nghĩa là chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg đối với hầu hết người lớn. Huyết áp thấp không được bao gồm trong biểu đồ huyết áp tiêu chuẩn, nhưng vẫn là một ngưỡng tốt để biết. Nếu huyết áp của bạn thấp, điều đó có nghĩa là máu đang chảy qua các mạch máu của bạn với áp suất thấp hơn mức bình thường.

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra huyết áp thấp, bao gồm:

• Mang thai
• Nằm nghỉ ngơi trên giường
• Mất máu
• Một số loại thuốc
• Sốc phản vệ (phản ứng dị ứng nghiêm trọng)
• Một số vấn đề về tim
• Các vấn đề về hệ thống nội tiết, chẳng hạn như suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)
• Mức độ sắt, folate hoặc vitamin B12 thấp
• Sốc nhiễm khuẩn (phản ứng nghiêm trọng với nhiễm trùng)

Rủi ro

Nếu bạn chỉ có một hoặc hai lần đo huyết áp thấp, thường thì đó không phải là vấn đề. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào của huyết áp thấp, chẳng hạn như:

• Chóng mặt
• Hoa mắt
• Mất nước
• Khó tập trung
• Mệt mỏi
• Trầm cảm
• Mờ mắt
• Da lạnh và ẩm ướt
• Khó thở
• Buồn nôn
• Ngất xỉu (syncope)

Huyết áp cao

Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, là tình trạng huyết áp tâm thu luôn ở mức trên 130mmHg hoặc huyết áp tâm trương luôn ở mức trên 80mmHg.

Nguyên nhân

Đôi khi, một số loại thuốc như steroid hoặc thuốc tránh thai có chứa estrogen, hoặc một số bệnh lý như lupus hoặc các vấn đề về tuyến giáp, có thể gây tăng huyết áp. Sau khi ngừng thuốc hoặc điều trị bệnh, huyết áp sẽ cải thiện.

Tuy nhiên, thường thì huyết áp tăng lên theo thời gian. Các yếu tố nguy cơ gây huyết áp cao bao gồm:

• Béo phì
• Ăn nhiều muối
• Thiếu vận động
• Uống quá nhiều rượu
• Thiếu ngủ ngon
• Tuổi cao
• Uống quá nhiều caffeine

Nguy cơ

Theo thời gian, huyết áp cao không được điều trị có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như:

• Đột quỵ
• Nhồi máu cơ tim
• Suy tim
• Bệnh thận
• Suy thận
• Giảm ham muốn tình dục
• Bệnh tim
• Các vấn đề về thị lực

Khi nào cần gặp bác sĩ

Nếu bạn nhận thấy chỉ số huyết áp cao liên tục khi tự theo dõi huyết áp tại nhà, hãy liên hệ với bác sĩ. Họ có thể khuyên bạn thay đổi lối sống hoặc kê đơn thuốc để hạ huyết áp.

Nếu huyết áp của bạn đạt 180/120mmHg hoặc cao hơn một lần trong vòng năm phút trở lên và bạn có bất kỳ dấu hiệu nào khác của cơn tăng huyết áp cấp tính, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Các triệu chứng của cơn tăng huyết áp cấp tính bao gồm:

• Đau ngực
• Khó thở
• Đau lưng
• Tê bì
• Yếu cơ
• Các vấn đề về thị lực
• Khó nói

Nguồn: Health