Ăn chuối có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt không?

Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ phổ biến nhất trên toàn thế giới.

Loại trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu.

Nghiên cứu từ năm 2021 cho thấy chế độ ăn dựa trên thực vật có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn và các dạng ung thư tuyến tiền liệt ít nghiêm trọng hơn.

Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa chuối và ung thư tuyến tiền liệt.

Chuối có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt không?

Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể và phòng ngừa bệnh tật.

Mặc dù có nhiều lý do để bổ sung chuối vào chế độ ăn uống, nhưng chưa có nghiên cứu nào tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa việc tiêu thụ chuối và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Trong một nghiên cứu năm 2017, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ 142.239 nam giới từ tám quốc gia châu Âu và nhận thấy rằng việc tiêu thụ nhiều trái cây hơn có liên quan đến việc giảm nhẹ nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý trong kết luận của họ rằng vẫn chưa rõ liệu việc ăn nhiều trái cây hơn có làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hay liệu các biến số khác gây ra mối liên hệ này.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chia trái cây thành các loại sau:

• trái cây họ cam quýt

• táo và lê

• chuối

Trong ba loại này, chỉ có trái cây họ cam quýt là có liên quan đến xu hướng giảm đáng kể tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt.

Chuối có lợi ích gì trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt không?

Hiện chưa có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy việc ăn chuối có lợi ích trực tiếp trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể trong quá trình điều trị, chẳng hạn như xạ trị hoặc liệu pháp hormone.

Một quả chuối cỡ trung bình (115 gram [g]) chứa khoảng 2 g chất xơ và hơn 5% giá trị dinh dưỡng hàng ngày (DV) của mỗi chất sau:

• vitamin C: 12% DV

• đồng: 11% DV

• kali: 10% DV

• magiê: 8% DV

• riboflavin: 7% DV

• folate: 6% DV

• niacin: 5% DV

Chuối có thể giúp kiểm soát các triệu chứng ung thư tuyến tiền liệt không?

Ung thư tuyến tiền liệt có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm:

• tiểu tiện thường xuyên hoặc đau

• khó làm trống bàng quang hoàn toàn

• xuất tinh đau

• dòng nước tiểu yếu

Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy việc ăn chuối có thể giúp kiểm soát các triệu chứng này.

Hai nghiên cứu nhỏ đã tìm thấy một số bằng chứng lý thuyết cho thấy các sản phẩm từ chuối có thể làm giảm các triệu chứng do một tình trạng gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, hay còn gọi là phì đại tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, đây là những nghiên cứu rất sớm và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa trước khi đưa ra kết luận.

Trong nghiên cứu đầu tiên từ năm 2018, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các tế bào người được phân lập trong phòng thí nghiệm. Các nhà nghiên cứu cho rằng chiết xuất hoa chuối có thể ức chế phì đại tuyến tiền liệt bằng cách giúp điều chỉnh phản ứng viêm.

Nghiên cứu thứ hai từ năm 2009 được thực hiện trên chuột. Các nhà nghiên cứu cho rằng chiết xuất methanol từ vỏ chuối có thể giúp giảm các triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nghiên cứu này đã cũ và được thực hiện trên động vật, vì vậy cần nhiều nghiên cứu gần đây hơn trên người.

Những loại thực phẩm nào khác có thể có lợi cho việc phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt?

Các nhà nghiên cứu vẫn đang tiếp tục tìm hiểu mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu năm 2022 (Nguồn tin đáng tin cậy) cho thấy chế độ ăn dựa trên thực vật dường như có liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tổng thể thấp hơn.

Dưới đây là tóm tắt một số chất dinh dưỡng có thể đóng vai trò trong việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt:

Chất dinh dưỡng	Ví dụ về thực phẩm
Selenium	– Heo – Bò – Cá – Động vật có vỏ – Trứng – Hạt điều Brazil
Kẽm / zinc	– Hào – Bò – Hạt bí ngô
Vitamin E	– Hạt hướng dương – Dầu mầm lúa mì – Hạnh nhân – Hạt phỉ – Cá Hồi
Isoflavones	– Các sản phẩm từ đậu nành
Catechins	– Trà xanh
Resveratrol	– Các loại hạt – Nho – Táo – Trái cây màu đỏ – Ô liu đen – Gạo đỏ – Cây bạch hoa
Lycopene	– Cà chua và các sản phẩm từ cà chua – Bưởi hồng – Đu đủ – Kỷ tử – Dưa lưới
Isothiocyanates	– Cải Brussels – Bông cải xanh – Cải thìa – Củ cải trắng – Súp lơ

Những loại thực phẩm nào không tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt?

Một nghiên cứu năm 2023 (Nguồn tin đáng tin cậy) dựa trên dữ liệu thu thập từ năm 1992 đến 1996 cho thấy rằng chế độ ăn uống điển hình của phương Tây có liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn so với chế độ ăn uống lành mạnh và Địa Trung Hải.

Hai chế độ ăn này khuyến khích tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả, cá và hải sản, và hạn chế tối đa việc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn.

Một số thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt lại được tiêu thụ quá nhiều trong chế độ ăn uống điển hình của phương Tây. Chúng bao gồm:

• nước ngọt và nước ép có đường

• thực phẩm có thêm đường

• rượu

• bột mì trắng

• thực phẩm chế biến sẵn

Một số nghiên cứu từ năm 2021 (Nguồn tin đáng tin cậy) cũng cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo có liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.

Một số nghiên cứu cũng tìm thấy mối liên hệ giữa ung thư tuyến tiền liệt và việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, nhưng các nghiên cứu khác lại không tìm thấy mối liên hệ này. Do đó, mối quan hệ này vẫn chưa rõ ràng. (Nguồn tin đáng tin cậy)

Tóm lại

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. Không có bằng chứng nào cho thấy chúng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, nhưng chúng khó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh, và chúng có nhiều lợi ích khác.

Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, cá và hải sản, và ít thực phẩm chế biến sẵn dường như có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn. Những thực phẩm này thường là một phần của chế độ ăn Địa Trung Hải.

Nếu bạn đang sống chung với ung thư tuyến tiền liệt và không chắc chắn về các loại thực phẩm nên ăn và hạn chế, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể giúp bạn xây dựng một kế hoạch dinh dưỡng ngon miệng và dễ thực hiện.

Nguồn: healthline