Hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh giúp cải thiện kết quả học tập của trẻ em, đặc biệt là các bé gái học môn khoa học.
Tập thể dục tốt cho cơ thể, tâm trí và tinh thần, nhưng một nghiên cứu khoa học về quan niệm truyền thống này đã chứng minh rõ hơn lý do cần phải vận động nhiều hơn. Một nghiên cứu dài hạn, theo dõi dọc được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh đã khám phá mối liên hệ giữa hoạt động thể chất (PA) và thành tích học tập ở thanh thiếu niên.
Nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất, đặc biệt là hoạt động thể chất cường độ vừa phải đến mạnh (MVPA), mang lại kết quả ấn tượng, đặc biệt là đối với các bé gái học môn khoa học. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một mẫu đại diện gồm khoảng 5.000 trẻ em tham gia Nghiên cứu Theo dõi Dọc về Cha mẹ và Trẻ em Avon (ALSPAC). Nghiên cứu này theo dõi sức khỏe của khoảng 14.000 trẻ em sinh ra từ năm 1991 đến năm 1992 ở vùng Tây Nam nước Anh.
Thời lượng và cường độ hoạt động thể chất hàng ngày của trẻ em được đo thường xuyên khi chúng 11 tuổi bằng một thiết bị gọi là gia tốc kế. Kết quả học tập của chúng ở các môn tiếng Anh, toán và khoa học cũng được đánh giá.
Nhìn chung, hoạt động thể chất nhiều hơn có tương quan với kết quả học tập tốt hơn, đặc biệt là giúp tăng cường trí não cho các nữ sinh trong môn khoa học. Các bài đánh giá kết quả học tập ở tuổi 13 cho thấy kết quả tương tự, với việc tập thể dục ở mức độ vừa phải đến mạnh mẽ có liên quan đến điểm số bài kiểm tra tốt hơn.
Tại sao lại là nữ sinh? Tại sao lại là khoa học?
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng “tăng cường hoạt động thể chất cường độ trung bình đến cao (MVPA) có thể cải thiện thành tích học tập theo nhiều cách.”
“Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và các kết quả nhận thức có liên quan, chẳng hạn như các chỉ số về chức năng điều hành, cũng như các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất có thể làm tăng thời gian ‘tập trung’ trong lớp học và giảm ‘hành vi gây rối’ trong lớp học,” các nhà nghiên cứu viết. “Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy thể chất cũng có liên quan đến thành tích học tập.”
Không thể phủ nhận mối liên hệ sinh lý giữa tập thể dục và thành tích học tập, nhưng mối liên hệ sinh học này vẫn còn là một bí ẩn. “Một số giả thuyết đã được đưa ra về lý do tại sao lại có mối liên hệ này, chẳng hạn như hoạt động thể chất làm tăng thời gian tập trung trong lớp học, hoặc có tác động đến lòng tự trọng,” Tiến sĩ Josie Booth thuộc Trường Tâm lý học tại Đại học Dundee ở Scotland cho biết. “Nghiên cứu này không cho phép chúng ta trả lời câu hỏi này và cần phải có thêm nghiên cứu.”
Điều thú vị hơn là mối liên hệ giữa nữ sinh và thành tích trong khoa học, một mối quan hệ cần được nghiên cứu sâu hơn. “Chúng tôi không thể giải thích tại sao các nữ sinh lại được hưởng lợi nhiều nhất từ những phát hiện của chúng tôi và tại sao một số môn học lại mang lại nhiều lợi ích hơn”, Booth nói.
Tại sao nghiên cứu này lại độc đáo?
Nghiên cứu này tạo ra một bức tranh toàn diện về sức khỏe thể chất và tinh thần của những đứa trẻ này.
“Nghiên cứu của chúng tôi có lợi thế là có thể báo cáo các mối quan hệ dài hạn hơn,” Booth giải thích. “Các nghiên cứu khác báo cáo dữ liệu gần đây hơn cho thấy các mối quan hệ tương tự theo mặt cắt ngang, ví dụ như mối liên hệ giữa hoạt động thể chất ở tuổi 11 và thành tích học tập ở tuổi 11.”
Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng “quy mô mẫu lớn, tính đại diện về kinh tế xã hội của mẫu, đo lường hoạt động thể chất một cách khách quan và thiết kế nghiên cứu theo chiều dọc” là những yếu tố góp phần vào độ chính xác của nghiên cứu.
Lợi ích của việc tập thể dục rất sâu rộng, không chỉ giúp cải thiện điểm số bài kiểm tra. “Chúng tôi hy vọng rằng thanh thiếu niên, phụ huynh và các nhà hoạch định chính sách nhận ra rằng hoạt động thể chất không chỉ quan trọng đối với sức khỏe thể chất,” Booth nói. “Chúng ta nên khuyến khích thanh thiếu niên đáp ứng các hướng dẫn được khuyến nghị là ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày.”
Nguồn: healthline
Bạn phải đăng nhập để bình luận.