Nước ép củ dền có phải là phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng rối loạn cương dương (ED) không?

Tổng quan

Rối loạn cương dương, còn gọi là ED hoặc bất lực, khiến nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng trong khi quan hệ tình dục. Tình trạng này phổ biến ở nam giới lớn tuổi. Rối loạn cương dương thỉnh thoảng thường không đáng lo ngại. Rối loạn cương dương mãn tính có thể gây lo lắng tột độ và khiến bạn tìm kiếm sự điều trị.

Bạn có thể đã nghe nói rằng nước ép củ dền là một phương pháp tự nhiên để điều trị rối loạn cương dương, nhưng liệu nó có thực sự hiệu quả? Câu trả lời là có thể. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm.

Nghiên cứu nói gì?

Mọi bằng chứng ủng hộ việc sử dụng nước ép củ dền để điều trị rối loạn cương dương đều chỉ mang tính giai thoại. Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào về việc sử dụng nước ép củ dền để điều trị rối loạn cương dương.

Một nguyên nhân gây rối loạn cương dương là huyết áp cao, vì nó có thể làm tổn thương các mạch máu và làm gián đoạn lưu lượng máu đến dương vật. Sự gián đoạn lưu lượng máu đó có thể gây ra rối loạn cương dương.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép củ dền giúp hạ huyết áp. Theo một nghiên cứu năm 2014, uống một cốc nước ép củ dền mỗi ngày giúp hạ huyết áp tương đương với một số loại thuốc huyết áp. Về lý thuyết, nếu rối loạn cương dương do huyết áp cao gây ra, việc thường xuyên uống nước ép củ dền có thể cải thiện các triệu chứng.

Huyết áp cao không chỉ ảnh hưởng đến nam giới trong chuyện chăn gối. Nó có thể gây giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Nó cũng có thể làm giảm lưu lượng máu đến âm đạo và ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể phụ nữ đối với tình dục. Về mặt lý thuyết, phụ nữ uống nước ép củ dền cũng có thể trải nghiệm ham muốn tình dục tốt hơn.

Nitric oxide và rối loạn cương dương (ED)

Nước ép củ dền có hàm lượng nitrat cao. Cơ thể bạn chuyển hóa nitrat thành nitric oxide. Nitric oxide, một loại khí được cơ thể sản sinh tự nhiên, có thể giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương. Trên thực tế, nitric oxide được bán như một loại thực phẩm chức năng để điều trị tình trạng này.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nitric oxide hoạt động như một chất giãn mạch, giúp mở rộng các mạch máu và duy trì áp lực trong thể hang để duy trì sự cương cứng. Thể hang là mô cương cứng dạng xốp, giàu mạch máu. Khi cương cứng xảy ra, tín hiệu từ não và dây thần kinh khiến thể hang giãn ra và chứa đầy máu. Máu bị giữ lại và kích hoạt sự cương cứng.

Cách sử dụng nước ép củ dền

Cách tốt nhất để có nước ép củ dền là tự làm bằng cách ép củ dền tươi, bao gồm cả lá, qua máy ép trái cây. Bạn cũng có thể mua nước ép củ dền đóng chai tại hầu hết các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc quán nước ép. Một số cửa hàng cũng bán nước ép củ dền tươi dạng shot.

Củ dền có vị ngọt tự nhiên, vì vậy bạn không cần thêm chất tạo ngọt để nước ép củ dền ngon hơn. Để giảm độ ngọt, bạn có thể ép thêm cà rốt hoặc cần tây cùng với củ dền. Củ dền cũng rất hợp với gừng, táo và cam.

Không có khuyến nghị liều lượng hàng ngày cụ thể nào được phê duyệt cho nước ép củ dền. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào có thể bị ảnh hưởng bởi việc uống nước ép củ dền, hãy nói chuyện với bác sĩ để xác định lượng nước ép an toàn cho bạn.

Lợi ích sức khỏe của củ dền và nước ép củ dền

Ngoài việc hạ huyết áp, nước ép củ dền còn có những lợi ích sức khỏe khác. Củ dền chứa một lượng nhỏ hầu hết các vitamin và khoáng chất thiết yếu như:

• Sắt

• Kali

• Mangan

Một củ dền nhỏ cung cấp gần một phần tư lượng folate được khuyến nghị hàng ngày. Folate là một loại vitamin B giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Củ dền nguyên củ chứa một lượng vitamin C vừa phải. Tuy nhiên, nước ép củ dền không phải là nguồn cung cấp tốt. Vitamin C bị mất đi trong quá trình ép và bảo quản.

Củ dền nguyên củ cũng là một nguồn chất xơ tốt. Chất xơ trong chế độ ăn uống giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy giảm cân bằng cách giúp bạn no lâu hơn và có thể làm giảm cholesterol.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất củ dền tiêu diệt một số loại tế bào ung thư ở người. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Uống một ngụm nước ép củ dền trước khi tập thể dục hoặc hoạt động cường độ cao thường được coi là một cách chắc chắn để cải thiện sức bền và tăng khả năng chịu đựng. Người ta nói rằng nó làm giãn mạch máu trong khi tập thể dục và cải thiện lưu lượng máu đến cơ bắp. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy điều này là đúng, mặc dù củ dền có tác dụng giãn mạch máu khi nghỉ ngơi.

Rủi ro khi sử dụng nước ép củ dền

Hầu hết mọi người có thể thưởng thức nước ép củ dền với lượng vừa phải mà không gặp tác dụng phụ. Một số người có thể bị tiểu ra máu, một tình trạng gọi là tiểu củ dền, sau khi ăn dù chỉ một lượng nhỏ củ dền. Tình trạng này vô hại và sẽ biến mất sau khi bạn ngừng ăn chúng.

Nếu bạn có tiền sử sỏi thận canxi oxalat, bạn nên hạn chế ăn củ dền. Củ dền có hàm lượng oxalat cao, một hợp chất có trong nhiều loại thực phẩm.

Tuy nhiên, theo Tổ chức Thận Quốc gia, bạn không nên ngừng ăn củ dền hoặc các thực phẩm giàu oxalat khác hoàn toàn, vì hầu hết chúng đều rất bổ dưỡng. Thay vào đó, họ khuyên nên ăn và uống các thực phẩm giàu canxi và oxalat cùng lúc để tăng khả năng chúng kết hợp với nhau trong hệ tiêu hóa trước khi đến thận.

Nitrat làm giãn mạch máu và hạ huyết áp, vì vậy hãy uống nước ép củ dền một cách tiết chế nếu bạn đang dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để điều trị huyết áp cao.

Củ dền có hàm lượng đường cao. Hãy ăn chúng một cách thận trọng nếu bạn bị tiểu đường.

Các bước tiếp theo

Nếu bạn thỉnh thoảng bị rối loạn cương dương, không cần phải lo lắng. Đó có thể là tác dụng phụ bình thường của quá trình lão hóa hoặc một ngày căng thẳng. Nó cũng có thể do thuốc bạn đang dùng. Nếu rối loạn cương dương xảy ra thường xuyên hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau, khó tiểu, hoặc xuất tinh sớm hoặc chậm, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Một lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để phòng ngừa rối loạn cương dương. Bạn không thể kiểm soát mọi yếu tố có thể gây ra nó, nhưng bạn có thể kiểm soát một số yếu tố như hút thuốc hoặc uống rượu quá mức. Nếu bạn hút thuốc, uống quá nhiều rượu hoặc sử dụng ma túy bất hợp pháp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc tìm một chương trình điều trị để được giúp đỡ cai nghiện. Thuốc lá, rượu và ma túy có tác động trực tiếp đến rối loạn cương dương.

Dưới đây là một số thay đổi lối sống khác bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc rối loạn cương dương:

• Giảm cân nếu bạn thừa cân.

• Giữ hoạt động và tập thể dục thường xuyên.

• Ăn uống lành mạnh.

• Làm việc với bác sĩ của bạn để kiểm soát các bệnh lý khác như bệnh tim, huyết áp cao và tiểu đường.

• Tìm cách quản lý căng thẳng và lo lắng. Tham khảo ý kiến ​​​​của nhà trị liệu tâm lý nếu cần.

Nếu bạn bị rối loạn cương dương (ED), điều quan trọng là phải giữ liên lạc cởi mở với người bạn đời của mình. Hãy nhớ rằng, ED là một tình trạng bệnh lý và không có gì đáng xấu hổ. Nếu bạn không giải quyết vấn đề này với người bạn đời, bạn có thể sẽ trải qua nhiều căng thẳng và lo lắng hơn, và các triệu chứng sẽ trở nên tồi tệ hơn hoặc kéo dài hơn.

Nguồn: healthline